2013.08.04
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あえて、厳しく！！
昨晩はよる練でしめときました、
長めアップからインターバルなしの、
トルクと回転数を交互に入れ
長めの1クール！から高速回転で1クールの二部構成で、
早朝練に行くつもりでしたが
やはり朝は起きれるはずもなく、
起きれたとしても足は終わってましたがね、、、、
娘チャン達のお部屋の模様替えを、スタート、
IKEAで
本棚とダイニングに可愛い照明を購入
なんとか方にになったのは8時過ぎかー
晩ご飯の時にはサプライズパーティが、、、、いつの間にこんなケーキわ作ったのだ？
いつもありがとね。
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