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2014.02.06
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朝晩ローラー練！

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いい行くのか？行かないのか？（笑）

朝練はローラー練
アップから
15分240w→10分250w→10分の予定でしたが260w5分あまりのきっさに行ったん長めにレストを入れて→7分270w、、、、かなり出し切った、、、
朝から足がヘロヘロ、、、（笑）
→間は7分～10分レスト！

少し疲れが溜まってるな



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最終更新日  2014.02.06 21:57:38
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