2014.03.06
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今日のインターバルコースの2段坂！
本日は3月か？と、思うくらいの寒さでしたね。
信貴山でも雪が、ちらついてました
久しぶりの外練に少しテンションが上がりましたがタイムには反映されず、、、
葡萄坂1本目14分15秒
昨日の疲れか？大腿四頭筋が出だしからカチカチで動きがキシキシと油切れみたいな感じ！
葡萄坂ゴール後
変電所から変電所上まで約400m
の坂路インターバル
タレタレになる前にヤーンぺッと！
レストは2分でした
下山後は帰るつもりでしたが
いいタイミングだったので
お代わり
葡萄坂2本目 14分10秒
一本目よりもタイムが良かったのは、、、2台のロードを追いかけたからだな
本日の葡萄坂はだいたい246wでした
まっこんなもんかなー？
体重がコントロール不能状態
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