2014.03.09
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堺浜で回復走と決めて家を出る！
浜に到着すると同時にリオンの列車が通過するので飛び乗り周回スタート、
2周目から回復走であることを忘れて、TTバイクにしがみ付き、、、気が付けば必死にもがいてまして結局、、、終わってみれば、そこそこの強度での1時間走
平地と上りでは使うブイが少し違うので
大腿四頭筋は昨日の疲れを溜め込んだままでもなんとか走破
お尻がだるいので、大臀筋上部がかなり頑張ってくれてたみたいです
明日はどえりゃ～寒いらしい
ほんまにどうなっとるんだか？
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