2014.03.19
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これがあれば菓子パンはいらない
いやケーキもいらないか？、、、、
朝から2枚も食っちまった、、、
ので反省の意味も込めて！
本日は大量燃焼コースです
水越峠からの金剛ロープ
水越峠22分05秒
足はよく回っていい感じだが、、、タイムが出ない、
こちらも同じくよく回るがスピードの乗りが悪いが、なんか気持ちよく走れたのでこれはこれでokかな？
今日も心拍数が全く上がらないのでかなり疲労は溜まってると思われる。
本日のMAXは168でした。
少しハードに詰めたおかげか？
やっと大臀筋が動き出した気がする！
明日は雨、明後日も雨、いい回復日になりそうだ。
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