2014.08.09
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本日は午前中だけ出勤して
夕方からは楽しみにしていた相棒ちゃんの職場の食事会だったのですが、、、、台風のため中止に、、、、残念！
仕方が無いのでラファのセール！を見学したりしてブラブラして帰宅！
さてさて
本日は台風のためノーライドでしたが
夜な夜な
いつもの秘密のローラー練
アップから飛ばし気味での
新しいパターンで
後半はケイデンスを少し上げて軽めに回して最後まで出し切り昇天！
気持ちイイ汗をかきました。
その頃
外はどえらい風と雨で明日の六甲山を登ろう企画を中止だとさとりました。
iPhoneから送信
夕方からは楽しみにしていた相棒ちゃんの職場の食事会だったのですが、、、、台風のため中止に、、、、残念！
仕方が無いのでラファのセール！を見学したりしてブラブラして帰宅！
さてさて
本日は台風のためノーライドでしたが
夜な夜な
いつもの秘密のローラー練
アップから飛ばし気味での
新しいパターンで
後半はケイデンスを少し上げて軽めに回して最後まで出し切り昇天！
気持ちイイ汗をかきました。
その頃
外はどえらい風と雨で明日の六甲山を登ろう企画を中止だとさとりました。
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