2014.09.08
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少しダラダラしながら、朝食を食べ、軽くストレッチその後ローラーの準備
スタートが先の師匠からアップスタート、、、無意識だと思うがいつもより入念にしていたような？
少し時間に追われながら弟子もアップスタート、いつもより脚に負担を感じたので軽めでしっかり体を温める。
仕上げの高負荷は時間を短縮して無理はしない様に！
気温が低いので冷やさない様に
しっかり保温と防水をして
会場に移動、、、、久しぶりの仲間達と雑談するのも乗鞍の楽しみの一つかな？
なんだかんだと言いながら
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