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2014.11.18
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6回目

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帰宅後そのままローラー練へ
心拍75%以下 220wで10分レスト3ぷんを3セット
通勤走後のわりには少し余裕があったが
レース前なんで無理せずメニュー通りにたんたんこなす
週明けからそろそろソリアもいれて
行く予定だ





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最終更新日  2014.11.19 22:36:26
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