2014.12.05
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メディオ&ソリア レベル1 4回目
アップ10分からメディオ
220wで10分→ダウン5分→220w10分→ダウン5分から
ソリア走
280w3分ラスト30秒から限界点まで上げる→ダウン5分→280w3分ラスト30秒から限界点まで上げる→ダウン10分で終わり
まだまだ余裕はないが心拍数は安定している
事業所の引き継ぎが終わって7日
今までにない業務がかなり増えたのであたふたしていたが、そろそろ少し慣れてきたか？
か？
この年末年始は娘の受験もありなんだかんだと忙しくなりそうだが楽しみでもある。
今年も後26日家庭に仕事に自転車にと頑張っていこーと、思っとります！
明日は極寒の早朝練予定です
起きる自信はあるが家から外に出れるか？
乞うご期待（笑）
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最終更新日
2014.12.05 23:34:59 コメントを書く
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