2015.05.22
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本日は早番なんで
少し早めに帰宅ほんの少しだが、
葡萄坂の登坂は1本増やせる
マドンで出撃、なんとなくだがG4よりダンシングがしっくりくる感じがした
1本目登坂スポットインターバル走
後半900mを 疾走、、、心拍数の上がりが悪いが
タイムは今季1番の上がり！
2本目登坂スポットインターバル走
序盤900mで標高105mと激坂区間850mで力尽きる、、、、も粘っこく走って
1本目よりタイムは落ちるがなんとか我慢の走りで14分切り
3本目ダンシングアウター縛りで
本日は終了！
帰りも出し惜しみなく振り絞って帰宅
かなり出し切ったか？
少し早めに帰宅ほんの少しだが、
葡萄坂の登坂は1本増やせる
マドンで出撃、なんとなくだがG4よりダンシングがしっくりくる感じがした
1本目登坂スポットインターバル走
後半900mを 疾走、、、心拍数の上がりが悪いが
タイムは今季1番の上がり！
2本目登坂スポットインターバル走
序盤900mで標高105mと激坂区間850mで力尽きる、、、、も粘っこく走って
1本目よりタイムは落ちるがなんとか我慢の走りで14分切り
3本目ダンシングアウター縛りで
本日は終了！
帰りも出し惜しみなく振り絞って帰宅
かなり出し切ったか？
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