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いい回転です！

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昨夜からコンプレッションを付けている
朝はあまり腫れていないが夕方にはうっ血が下がってきて足首を圧迫するのでそれを押さえるため、、、これがビンゴ！
夕練は早上がりの相棒ちゃんと乗鞍前の最終追い込み&機材チェック！
葡萄TTをしたかったが、、、我慢して！
無理をしないように心拍数をMAXまで回して終わり。180以上を3分で終わり
rblog-20150831223857-00.jpg
乗鞍はお互いに全力を尽くして頑張ろうと誓い合う！





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最終更新日  2015.08.31 22:41:28
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