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2015.09.14

三段活用術

起床、、、
体のだるさに驚く！
鉛のようにに重たい
昨日のもがき練を手抜きなしでやっていた証拠か？
大臀筋上部、ハムスト、僧帽筋二の腕がバキバキ、、、、やはりつかう筋肉がかなり違うみたいですね。大腿四頭筋はそんなにダメージがないみたいです？

晩御飯当番
カレーライス→カレーうどん→カレードリア

今夜はカレー三段活用の一つで我が家ではカレーライスより人気の高いカレードリアです
夏野菜たっぷりです！

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最終更新日 2015.09.18 21:52:54
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