No　BIKE　No　LIFE

＠ビター

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2018.03.01

お久しぶりです

平昌オリンピックやらなんやらといそいそとやってました、、、
だいたいサボリなんですがね
三月になったので気分一新！
練習はぼちぼちやってます
本日は強風のため安全にローラー練

40k固定で5分に一回ど55kまで上げて30秒キープ
3回を3セット、、ラストはパワトレ10分で終了です。

暖かくなってきたので身だしなみを整える

ツルツルピカピカ、、、！

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最終更新日 2018.03.01 23:01:59
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