微炭酸。|3児ママのひとりごと

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2024.04.18

18時に遅い昼寝をしてしまった3歳の娘が22時過ぎに起きてきたので、夕食とシャワーを済ませたところです。
ウトウトしていたので、抱っこしながらこちらを書いています。

今夜のタスクはあと少し、早く寝かしつけて仕事に戻りたいところです。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

さて、今夜のテーマは「この春から始めたいことと最近ほしいもの」について書いていきたいと思います。

この春から始めたいことといえば、私はダイエット一択であると断言してもいいでしょう。
思い返せば3年前に未子を出産してから、体重が5kgほどしか変わっていないのです。
在宅ワークなので体を動かす機会が少ないとは言え、流石にそろそろ産後ダイエットとも言えなくなってきました。

来年の春には次男を妊娠したころまでは落としたいと思っています。

世の中にはさまざまなダイエット方法が入れ替わり流行っていますが、私がこの春から始めたいのは以下の3つです。

朝のランニング
筋トレ＋ストレッチ15分
夜のご飯は80gにする

朝のランニング

朝のランニングには、小学生の上2人の息子を連れて行きます。

長男は運動が苦手なのですが、興味はあるようす。
最近申し込んだ短期のテニス教室についていけるよう、基礎体力をつけるために。
次男はダンスやサッカー、最近はバレーも始めたいほど運動が好きなタイプ。
走り込みなどの基本は自己練習になるため、毎日続けたいと思っています。

もちろん私はダイエットのため。
あとは在宅ワーク続きで落ちてきてしまった体力の向上、生活リズムの安定も目指しています。
子供達が寝ついてから朝方の3時まで仕事をすることもあるので、朝走るために６時前には起床しなくてはなりません。
作業を途中で切り上げて、しっかり休むことも仕事のひとつ。

筋トレ＋ストレッチ15分

お腹周りのたるみが気になる3児のママ（アラサー）なので、筋トレは必須。
ちょうど良さそうな動画を見つけたので、毎日継続して行っていきたいと思います。

夜のご飯は80gにする

長男のときは、産後1年で出産前の体重に戻すことができました。
しかし、今回は3年経ってもマイナス5kg。
年齢などもあるかもしれませんが、うまくいっていた頃の習慣を取り戻すことが大切だと感じたため、試してみたいと思います。

最近ほしいもの

上にあげた3つの始めたいことに関連する、最近欲しいものをご紹介します。

まずは、ランニングシューズ。
実は私、靴を5足しかもっていないんです。
私の靴のラインナップは、
冠婚葬祭用のパンプス
黒のレザーパンプス
コンバースのオールスターOX
ドクターマーチンの3ホール
の5足。
いざ「ランニングを始めよう！」と思っても、走れる靴を持っていません。
とはいえ朝走るためだけに高い靴は買わなくていいので、走れる靴としてお財布に優しいこちらをチョイス。
なるべく早めに購入したいと思います…！

あと、服もないんですよね。
いわゆるジャージというものを持っていないので、この機会にフルセットを買おうか検討中です。

あとはこちらのおにぎりメーカー！
ケースとしても持ち運びできるのが嬉しいポイントなのですが、何より「決まった量のご飯をおにぎりにできる」ところがポイントです。

私、お米が大好きで、白米だけでも全然食べられるタイプなのですが、ダイエット中は食べ過ぎを防ぎたいもの。

そこでこのような、おにぎりメーカーを使用することで、毎食決まった量のご飯が食べられるな、と思いました。

あとは単純に夫が毎日職場におにぎりを持って行くので、わが家の冷凍庫には種類が豊富なおにぎりがたくさん入っています。
そんな日々のおにぎり作りが上手くて早く終わるなら、買わない理由はないかと思っています。

ここまでご覧いただきに、ありがとうございました！

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