2008.08.03
テーマ： 今日の出来事(306386)
カテゴリ： その他
夏場、昼間エアコンがんがんつけて家にいると、頭が変になるくらいに、
しかし、外の温度は35度・・・こんなとこで運動もしたくもないし・・・
ってなことで、マンション内のフィットネス施設を利用しまーす。
ものすごい久しぶりでした。
トレーニングジム。
マシンはちょっと古めかしいけど、外で自転車こぐよりは、
まあ、快適に運動できますからね。
マシンを一通りやった後は、プールへざぶん！！
やっぱり30度くらいの温度は暑い中にはすっごく心地いい。
この季節、運動はプールでするのが一番ですよね。
で、プールでの水泳と交互に効果的なのがこれ！
サウナですな～♪
体を芯まであっためて、汗をまた絞り出す。
そしてまた、冷たいプールにざぶんっと入る。
気持ちええですね～
で、最後のストレッチに加えて、これで筋肉揉みほぐし。
最新のマッサージチェアがあります。
いろんなコースがあるんで、俺の場合、背中から腰にかけて、
十分に揉みほぐしました。
夏場は、ちょっと毎日でもやってみようかな。
しかし、外の温度は35度・・・こんなとこで運動もしたくもないし・・・
ってなことで、マンション内のフィットネス施設を利用しまーす。
ものすごい久しぶりでした。
トレーニングジム。
マシンはちょっと古めかしいけど、外で自転車こぐよりは、
まあ、快適に運動できますからね。
マシンを一通りやった後は、プールへざぶん！！
やっぱり30度くらいの温度は暑い中にはすっごく心地いい。
この季節、運動はプールでするのが一番ですよね。
で、プールでの水泳と交互に効果的なのがこれ！
サウナですな～♪
体を芯まであっためて、汗をまた絞り出す。
そしてまた、冷たいプールにざぶんっと入る。
気持ちええですね～
で、最後のストレッチに加えて、これで筋肉揉みほぐし。
最新のマッサージチェアがあります。
いろんなコースがあるんで、俺の場合、背中から腰にかけて、
十分に揉みほぐしました。
夏場は、ちょっと毎日でもやってみようかな。
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最終更新日
2012.04.02 09:00:18
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