ｂlack coffee　

連続投稿。

ブログをサボっていたからって、

決して自炊や、家事をサボっていた訳ではない（笑）

最近、体の色んな所が気になりはじめて

このままでは、ブヨブヨbodyになってしまう！

ということで・・

心を入れ替えて、健康で美しく、しなやかな体作りをテーマに、

頑張ろうと思っているのであります。

自炊はしてるものの、やはり野菜不足。

意識し始めてからは、緑黄色野菜を中心に摂るようにしています。

お昼のお弁当も、お野菜中心。

ちゃんと、乳製品や大豆製品も取り入れてます☆（魚が難しい･･）

でも無理をするとすぐに、嫌になっちゃうので、無理はしません。

時々外食したり、ストレスは溜めないように。

運動も、なるべく歩いたり走ったり階段を使ってみたりと

少しは努力してるつもりです＾＾；

ダイエットではなくて、美しい身体作りですね。

理想の身体になれるように、がんばるぞ～。

今日のヨルゴハン。

冷しゃぶサラダ。

大好きなセロリも入ってます。

久しぶりのお酒はモヒートです↑↑♪