bkpoopoo

ちなみに更年期ってだいたい50歳の前後10年ほどが平均？
なので、とても長い期間いろいろな不調が出たりなくなったり複数出たりで個人差が激しいので全然なかったわーって人もいます。


そんな中でこれかーっておもったやつ。

生理の量が増える。
もう寝ていても関係なくじゃんじゃん出る日があってほんと困った。
寝れない。トイレに頻繁に行く。
まだ月経カップ使ってるのでナプキンよりましだと思うけどやばい。
ピークはこれで、普通より増えたり普通になったりで、そもそも私はちょっと多めらしいので、少し減るだけでほんとラク。それでもたぶんすごい少ない人よりかは多い。

汗が流れる。
これは昨年。ほんとご飯食べてていきなり汗が流れだしてびっくり。
そんなかんじですごい汗かいた。
でもこれは汗が流れるだけだった。

そして今年はホットフラッシュ。
だと思う。
イメージ的にはわかりやすくいうと、悪寒の逆。
ぞわーっと来るやつがストーブの熱みたいなかんじ。
いきなり暑いとかイメージが付かなかったけど、このぞわーっとぬくいのが背中から拡散して体が暑い。
汗もじっとりかいて、昨年の流れる汗よりじっとりはキモチワルイ。
これが何をしていても何時でもぞわーっとくるので、エアコン効いていても暑いので扇風機で冷やす。
夜寝ていて目が開いたらこれになったりするので、暑くて寝れない。
早めに冷やさないと汗をかいて今度は寒い！ってなったりするのかも。
風邪ひきそうなので早めに冷やしている。

めちゃくちゃ順調な生理もほぼ初めて飛んだので（はやく来るのはあった）、そろそろ減りだすのかなと期待でワクワクです。
生理中って眠いのにトイレ行かないといけないので寝れないというジレンマがほんといやだったんだよね～。早く終われー。

・・・骨粗鬆症は怖いので骨密度上げる運動はしなくてはと思ってる。