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2010年02月02日
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カテゴリ: 日常
体調に合わせて食事を変えています☆☆
人間には油で太るひとや炭水化物等
色々種類があるそうですよ

10年以上食事日記をつけてきたおかげで
体調に合わせた食事ができる様になりました☆☆

きょうはむくみが激しく油に対応できない感じ
+炭水化物とったら吹き出物がでそうな感じ

ユウゲンテイに入りました
ランチにしては安くはないかもしれないけど

家庭でもフルーツジュースを付け加えるなどして試して
ください☆本当に肌がきれいになりますよぉぉ


見よ・・この野菜!9品以上とれてます
優秀優秀
100202_145346.jpg

ナムル4種類  キムチ サラダ チャプチェに帆立のお刺身・・
ご飯は20%くらいしか食べない
小さめのチジミも半分は残します☆☆☆


良質なたんぱく質とビタミンこれがスタイルを整えます
アジア人特有のおなかぽっこりは
上記のような食事に運動をプラスするとたいていなおってしまいます

100202_150310.jpg



TC








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Last updated  2010年02月02日 22時39分54秒
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