つれづれ、つづれ、つれづれ草

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

まったりめろん

フォローする

Rakuten Card

Calendar

Favorite Blog

まだ登録されていません

Comments

終末の預言 @ Re:コスメ探索　そして日本の景気も悪くなったと(06/05) ルカによる福音書 21章 21:10そして更に、…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

rappyandsetsuko @ Re[1]:人に関心を持つ(03/13) ネコ牧場819さんポジティブなコメント…

ネコ牧場819 @ Re:人に関心を持つ(03/13) こんにちは。週刊誌等の品性乏しいタイ…

masashi25 @ コメント失礼します☆ ブログ覗かせてもらいましたm(__)m もし…

Freepage List

2010年09月05日

ダイエットの行きつく道

カテゴリ：使える・・かも

日本出発前まで太りまくった体重に

泣いていたのにぃ

実は利尿剤まで時々飲む始末
（ほんとはよくないんだけどむくんで手足が
痛いほどだったの）

それが何もしてないのに帰国したらすとーんて３ｋ落ちてたのぉ

で理由を考えてみました・・

是非参考になるようでしたら使ってください

割になにしてもすぐ痩せるし、継続もできるでしょ？

けど何年も共存してると瞬発力がなくなるし、体も

反応しにくくなるらしいです

実は１０代の頃はバナナ１本しか食べないで走る

とかやってたの・・

ちょっとしたコンテストとかあって頑張らざる

えなかった・・でも無理なダイエットが

たたってすっごーい太りやすくなってしまったんですねぇ

『筋肉がつくと美しく見えないから、食事で痩せるように』

って言われていて、結果、見事な水太り体質に・・・

ま、それでも根性で食事で痩せられるんだけど、

見るでしょ？おそらく

痩せすぎは４０過ぎはもたないよぉ

人によってはおばあさんみたいになっちゃう

顔だけ張りがあって脱いだら胸もたれてしまって

手にも皺が、首にもぉぉ・・・それ最悪

思う・・モムチャンダイエットとかって流行ってるけど賛成

でも、今回は美しい体をつくるではなくてダイエットだもんね

話を戻します

で、１０代の頃は

若いからすぐ痩せるわけで、３日で５Ｋとか

でもいまは同じ事しても３日で５Ｋは無理かな

で、思ったのは

太る時って流れが悪いんだと思うの☆

流す

１血液循環

２腸内環境

３リンパの流れ

４冷え

■ 食事を控えても痩せず、水っぽい時
たんぱく質がたりなく、筋肉量が減少し
て水太りをを起こしてしまう。こんな時は
何しても痩せないし、空腹に我慢できなく
食べて太る繰り返しになってします

で、下記に短期痩せに必要な要素を書いてみました

■便秘は絶対だめだよ
下剤とか使用したこと無い人なら
ミキプルーンとヨーグルトの組み合わせとか
効くみたいです

■消化酵素・・食事でじゃ中々とれないから
フルーツを取ったり、
フルーツをとれないときは
酵素を買ったりすると
いいと思います

■リンパマッサージ
体を温めながらぎゅぎゅと強く流す、流す
結構ききます。終わったあとはトイレに
行きたなるよく

■運動
筋肉量をＵＰする運動を心掛ける
終わったらプロティンを取って筋肉量を
保護しましょう

どんな食べ物からプロティンを取るか？

眠くなってきた、次回に続けます・・おやすみなさい・・・・

ＲＣＯ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう