PR
Keyword Search
▼キーワード検索
まったりめろん
当初のキャピキャピ感も色褪せ、老後に向けて日常を楽しむブログとしています。
Calendar
まだ登録されていません
Comments
Freepage List
2016年02月22日
テーマ： 今夜のばんごはん(53063)
カテゴリ： 食事orグルメ
ひじきとホタテとレンコン
ミネラルと繊維
白子のグラタン、こりゃ結構中性脂肪に悪そ 笑
青菜と油揚げ
お料理上手のお友達に腕を振ってもらった。
最近私はもっぱら健康志向。
もちろんグルメを追求することもやめてないけど
普段は健康的な食事でいい。
どの栄養素が体に必要とか調べてみるとなかなか人間、1日に必要な栄養素って取れてないんだね！
あんまりお肉を普段食べないのでビタミンB2とかが足りなくなってる.
最近便利なサイトを発見した
http://calorie.slism.jp/calorie/
これを使用するとどのぐらいの要素が足りないとか出てくる。分子栄養学テストをうける友達が多いけど〈足りない栄養素を出してくれるらしい〉まずはこのサイトでどの栄養が偏るかチェックして、補足した後にそのテストを受けると余計効果的だと思う。
最近もっぱら食べるようになって体調が良くなった食事がある。サツマイモと豆乳とリンゴ。
あとでレシピを公開しましょ❤️❤️
ミネラルと繊維
白子のグラタン、こりゃ結構中性脂肪に悪そ 笑
青菜と油揚げ
お料理上手のお友達に腕を振ってもらった。
最近私はもっぱら健康志向。
もちろんグルメを追求することもやめてないけど
普段は健康的な食事でいい。
どの栄養素が体に必要とか調べてみるとなかなか人間、1日に必要な栄養素って取れてないんだね！
あんまりお肉を普段食べないのでビタミンB2とかが足りなくなってる.
最近便利なサイトを発見した
http://calorie.slism.jp/calorie/
これを使用するとどのぐらいの要素が足りないとか出てくる。分子栄養学テストをうける友達が多いけど〈足りない栄養素を出してくれるらしい〉まずはこのサイトでどの栄養が偏るかチェックして、補足した後にそのテストを受けると余計効果的だと思う。
最近もっぱら食べるようになって体調が良くなった食事がある。サツマイモと豆乳とリンゴ。
あとでレシピを公開しましょ❤️❤️
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[食事orグルメ] カテゴリの最新記事
-
ひ。ひ。ひろたのシュークリーム 2025年03月17日
-
それぞれにボルシチとマルセイユスープの巻 2025年03月14日
-
松之助 日本一と言われる アップルパイ… 2025年02月03日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
