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2005年09月22日
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カテゴリ: 料理
先日、カポナータという料理をうちで作りました。
これの評判が良かったので、日記に作り方を載せちゃおうかな

カポナータとはイタリアを代表する家庭料理のことで、
本来はなすを揚げて使うようです。
今回はこれの短縮版です。

★材料 二人分
ナス 1本
タマネギ  1/2個
ジャガイモ  1個

にんにく  1片
唐辛子  1本
オリーブオイル  大さじ1・1/2
トマト水煮缶 1缶
バジル 小さじ1
オレガノ(粉末)  ひとふり
塩、こしょう 適宜




野菜はここから探してみてね!
ナスはいま高いから、ネットで買ったほうがお得かも。

みにゃの野菜市場

★準備
1 ナスはへたをとってから約1cmの輪切り。

2 タマネギはくし切り
3 ジャガイモじゃ皮をむいて一口大に切り分けてから
軽く水にさらした後、レンジで2分加熱
(やってみたらちょっと固かったのでもう少し加熱しても)
4 ニンニクはスライス、唐辛子は細い輪切りに

1 鍋にオリーブオイルとニンニクを入れて火に掛ける
香りがたってきたら水気を切ったナス、タマネギ、ジャガイモ
唐辛子を入れて塩、こしょうをし、炒める
2 1にトマト水煮缶を入れて5分ほど煮る
3 トマトを約2cm角切りにし、一緒に入れて煮る
4 3にバジル、オレガノを入れて軽く煮る
水分が飛んだら出来上がり。


主人はイタメシが好きでして、行きつけのイタメシ屋もあったりします。
簡単な料理ですけど、バジルやオレガノが入ると結構イタリアンぽくなります。





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最終更新日  2005年09月22日 16時38分13秒
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