40代男性サラリーマンの日記

水曜日と日曜日はお休み。

最初は雑誌の記事などで、筋トレの種類をみて
それを実践。

実家にダンベルも取りに行った。

ベンチもネットで購入した。

testosteroneさんの筋トレの本も何冊か購入。

筋トレで夢を叶える 超一流のメンタルマッチョ養成講座【電子書籍】[ Testosterone ]

その後、これも買ってみた。

プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ／ポール・ウェイド／山田雅久【1000円以上送料無料】

両方とも、初心者の導入には、とても良いと思った。

ただ、やっていくとだんだん物足りなくなる。

現在は、自宅トレーニングというアプリを使用。


まあ所詮、自重トレーニングなので、べつにムキムキ
でもないけど筋肉量は減らないようにしたい。

筧五郎さんのホムペを見て、筋トレもがんばろと
ちょい思い直した。
世の中知らないだけで、すごい人もいるし、
結構たくさんいるみたい。

刺激を受けて自分も真似ていきたい！！