第５回一人トライアスロン

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

000000

ホーム | 日記 | プロフィール

2016.05.07

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16381)

カテゴリ：ランニング

ＧＷも終わろうとしていたがやはり気になっていたことがあった。
ＧＷ頭にやった一人トライアスロンだ。
結果がランの途中で挫折という結果に終わってしまったので、本当に体力的にダメなんじゃないのか？というのが気になっていた。
で、このままじゃ終わらせられないということで、再びチャレンジすることにした。

今回はまず絶対ハンガーノックを起こさせないことだ。

で、今回はまず食パンを１枚食べたあと、ウィダー、羊羹、アクエリアスを購入しスタートした。
スイムでは、今回タイム以外に別の目的があった。
息継ぎだ。普通クロールは顔を横にあげて息継ぎするが、トライアスロンでは、一度前を向いて（そこでは息はせず）、次に横を向いて息継ぎをするということらしい。
これはトライアスロンは海や川でやるため横を向いているだけだと明後日の方角に行ってしまう可能性があるためである。当たり前の話だったが、これを練習していなかった。

実際やってみるとやはり最初は体のバランスを崩してしまいそれだけで体力を使ってしまった。コツがわかると何とかできるようになるがやはり横のみ向く方が楽である。

またこの日は他の客も多く、途中でコースを変えさせられたりで正確にははかれなかったが、３８分だった。

まあまあいいという感じ
で、バイクだが２０ｋｍ地点でアクエリとウィダーを飲んだ。お腹はまだ減ってはいなかったが、減った時には遅い。
なので丁度半分ということころで飲んだ。ただこれは良かった。最後の方はまだ力が余っているという感覚を与えてくれた。

ランの前に羊羹を食べ出発。出発時にまたウィダーを持って行った。ランも５ｋｍ地点でウィダーを飲んだ。
結局最後までハンガーノックにはならず無事、バイクは１時間４６分。ランは５０分という結果になった。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう