銀河の虹-青鷲の日記-

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2003.12.20

■白いスペクトルの魔法使いの年　律動(6)の月8日(日)　2・竜の日KIN41

昨日からの雪が降り続いています。
昨晩雪かきをしたのに、また降り積もっています。
雪の中を歩いて、でかけます。
雪まみれだあ(^^ゞ

歩くということに以前から興味があって、
「歩く」講座へ参加したいと考えていたのです。
歩くということは、毎日毎日していることなのに、
なかなか歩くことに意識が向きません。

　すべての運動の基礎です。
　歩くことで、ストレスも解消されていくのです。」
…本当かな？

腕の振り、脚の振りなどをチェックしながら、
身体がゆるんで、振れながら動く身体を確認していきます。
腕も、脚も、振り子のように、動いていきます。
身体に無理をかけないで
ゆっくりと身体が伸びてくる方法を教えていただきながら、
身体の筋や筋肉がすっきり伸びて、
パンパンに張っていた脚の前側が、
あっという間にすっきりしていきます。

本当に、びっくりしました。
これだけでも参加した甲斐があったというものです。

ゆったり歩くことを感じながら、帰ってきました。
本当に、開放された感じ。
ゆるんで、振れながら、歩けると、ストレスも解消されるって、

そのあと、フースプフレーガー (ドイツ式フットケア)を受けます。
気持ちいい。
足浴、爪切り、魚の目・タコの除去、角質の除去、
マッサージ・保湿、水分補給と進みます。
足が喜んでいる感じがします。
右足と左足って違うんだあって、改めて感じます。

右足は、からだの右側（利き腕側）の疲労が出やすくて、
左足は、ストレスによる疲労が出やすいのだそうです。
足が一回り小さくなった感じがします。
どうもありがとうございます。
リフレクソロジーは受けたことがあるのですが、
フースプフレーガーは初めてなんです。
また受けたいなと思っています。

そのあと、Tちゃんと一緒に、ご飯（江戸前の天婦羅定食）を頂戴しに出かけて、
たくさんたくさんお話しました。
素敵なお話をたくさん聴くことができて、
本当に楽しかったです。
どうもありがとうございます。

いま　ここ　わたし
今という今に、どうもありがとうございます。

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Last updated 2003.12.21 23:51:55
コメント(9) | コメントを書く

■コメント

Re:足・脚・肢…歩くこととフットケア(12/20)

千佳りんさん

歩くのは楽しいですよね。
雨の日とか歩けない日は
なんだか物足りない感じが
します。

フットケアも気持ちがよさそう！
私もいつか機会があったら受けて
みたいなあと思います。 (2003.12.21 07:53:50)

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Re:足・脚・肢…歩くこととフットケア(12/20)

ひろ７８９０さん

振り返れば･･長い足跡があります。
岐路に立って、ふと立ち止まります。
そして、また･･歩き続けます。
この選択が正しかったのか、どうかは分かりません。

力を抜いて、自分のペースで
歩ければ･･疲れも少ないでしょうね。
フットケアも心のケアも時に必要ですね。 (2003.12.21 11:16:10)

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Re:足・脚・肢…歩くこととフットケア(12/20)

zagabo- さん

相変わらずのおいそがしさですね。このお天気で雪かきの労力が大変な季節となりました。
丸まっていてはいけないようですね。 (2003.12.21 11:34:02)

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Re:足・脚・肢…歩くこととフットケア(12/20)

香鈴0206 さん

雪景色なんですね。
綺麗とばかり言ってられないんでしょうね。
こちらも寒いです。
今日も子ども会のクリスマス会にいってきました。
行事を1つ1つこなしていくのが大変です。
そちらもお忙しそうですね。お風邪召しませんように・・・
日記またリンクさせてくださいね。って事後報告でいいのかな？よろしくお願いします。(^_^;) (2003.12.21 15:42:08)

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Re:足・脚・肢…歩くこととフットケア(12/20)

kakko.kakko. さん

足の健康は一番ですね。
私も常に足では苦労しています。
とても直る見込みがないと思いますが･･･

そちらは雪が多いのでしょうね。
大変と綺麗でなんともいえないですね。
こちらは１０センチ位でした。 (2003.12.21 18:01:23)

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Re:足・脚・肢…歩くこととフットケア(12/20)

madamchie さん

歩くことでストレスも解消するってすばらしいですね。相変わらず、素敵な毎日をお過ごしになってますね。こちらも、今朝は初雪で一面銀世界でした。一日で消えてしまいましたが。

*********
リース、とても存在感がありますね。
本当に素敵です。
↑
ありがとうございます。

初島、素敵ですね。
海鳥の写真…びっくりです。
↑
ほんとに、まっしろくてきれいでした。エビセンが大好きなのね（笑）

(2003.12.21 21:24:51)

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Re:足・脚・肢…歩くこととフットケア(12/20)

yacchant さん

うらやましいほど素敵な休日でしたね。歩きながら、解放するなんて、考えたこともありませんでした。毎日昼休みに歩いているのに…。
何かコツがあるんでしょうね。意識だけでもそういう方向に持っていって、歩く事にします。 (2003.12.21 23:27:25)

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Re:足・脚・肢…歩くこととフットケア(12/20)

かず・☆ さん

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
すっかり雪景色なのかな？
気持ち良いですよネ
雪道 (2003.12.21 23:29:46)

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Re:足・脚・肢…歩くこととフットケア(12/20)

ガレックさん

ドイツ式、もあるんですね。
りフレも気持ちいいですよね。

ただ、続かない、お高いので・・・。 (2003.12.21 23:51:55)