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2019.2.17.追記

待合室の患者さんは60-70代が中心でさすが整形外科です。あと５年で自分も前期高齢者、着実に階段を上ってます。
受付で診察カードを出すとずいぶん久しぶりですねと言われました。あれ、そういえば東日本大震災の直後に、やはり肩に激痛が走ってこの病院に来たなと思い出しました。あのときも今も、結構ストレスが多かったなと思い、自分の肩痛はストレスから来るのかなと思いました。
この病院は、１０年近く前にチャンピックスを処方してもらい、それまで１日２箱のヘビースモーカーだったのが、ぴたっとやめられて、結構縁起が良いです。
レントゲンをとってもっらい、あっさり五十肩と診断。病院内でのリハビリが４０分で３割負担で１３３０円、電気治療+マッサージが320円です。リハビリがちょっと高いな

と思いましたが、若い２５歳くらいの女の子の理学療法士さんが担当になり、雑談しながら４０分リハビリしてもらいました。たまたま好きなことが一緒だったので話しが盛り上がり、若い女の子に手のひらをもんでもらってうれしくなったせいか、マッサージ中と終わってしばらくは痛みがすっかり消え去りました

。リハビリもしっかり通わねばと思いました

。

。
五十肩という病名ですが、どちらかというと、市原悦子さん、常田富士夫さんのまんが日本昔話の物語の題名に出てきそうな和み系のほっこりするような今の病名よりも、二十四時間激痛が走り寝られない獰猛な症状から、この際、まさしくサイレンとキラーとか、デスエンジェルとかに変えたほうが良いのではと思います。
五十肩友の会とか作って、同病者と飲み明かして痛みを分かち合いたいくらいです。

先週の土曜の朝、起きたらどうも寝違えたらしく首、左肩、左上腕部に激痛が走りました。土日はプールにもどこにも行かず、家で安静にしていたら少しずつ収まってきましたが、火曜日から再び痛み出しました。
症状はひどくなる一方で、朝、洗面台で顔を洗おうと前かがみになることもできず、腕の先までしびれます。会社で隣の人が話したり、キーボードをたたく音すら、肩や腕の痛みに変換され、痛えよ！

と叫びたくなるような痛みです。
バファリンを飲んだら一時的に収まりましたが、日を追ってバファリンの量や回数を増やしていくも効き目が追いつかず、痛みの我慢の限界を超えて今日かかりつけの先生に相談に行きました。
てっきり、脳卒中の前兆かもしてないからＭＲＩを撮りましょうとか言ってくれるのかと思ったら、特に診察もせず、五十肩とかじゃないんですかとあっさりした答えにびっくり。とりあえず痛み止めの注射を打ってもらって帰ってきました。
家で五十肩のサイトを見ると、なるほどたしかに五十肩のように思えてきました。
今年60歳になりますが、今になって五十肩になるとはびっくり。寒波が去ったら整形外科で診て貰おうと思います。それまでは振り子体操でしのごうと思います。
しかし、五十肩で眠れぬ夜をすごす日が来るとは夢にも思いませんでした

いまだに痛みは続行中です

。

■参考リンク

福田千晶先生（医学博士・健康科学アドバイザー）
「肩が痛いから五十肩」と自己診断するのは避け、受診しましょう
ある日突然、肩に激痛が走り、腕を上げられない・・・。中高年以上の人に起こるこのような症状は、一般に「五十肩」や「四十肩」と呼ばれています。五十肩を加齢の象徴のように感じ、「ちょっと肩を傷めただけ」「運動をしているから五十肩になんてなるはずがない」と思いこむ人がいますが、安易に判断するのは考えものです。

五十肩の原因は完全に解明されていませんが、加齢による血行の悪化や、肩関節とその周辺組織の疲労や炎症といわれています。

知っておきたい！五十肩やその慢性化を防ぐセルフケアの5つのコツ
「もしかして五十肩？急に肩が痛い。腕も上がらない」。そんな不調の対策や予防法をご紹介します。自分に合ったセルフケアを上手に取り入れて、健康で快適な毎日を送りましょう。
コツ1．五十肩対策に有効な「振り子体操」を習慣に！
肩関節の動きをよくしたり、動く範囲（可動域）を広げたりするのに効果的な運動として「振り子体操」があります。五十肩になる前も、なった後でも効果的なので、ぜひ取り入れてみてください。
ペットボトルやダンベルなど、重さが500g～1kg程度の、片手で持てるものを用意。股関節くらいの高さのテーブルに片方の手を置き、もう一方の手にペットボトルなどを持ち、いろいろな方向にゆったりと動かしてください。すでに肩に痛みがある人は、無理をせず、調子をみながら行いましょう。
＜五十肩対策におすすめの振り子体操＞
重しを持った方の手を、力を入れて動かすのではなく、振り子のように肩と腕全体を動かすのがポイント。上下、左右方向の動きのほか、円を描くように動かすのもよい。1日5～15回程度が目安
※運動やストレッチの効果には個人差があります。無理をせず、伸ばしている部分が「気持ちいい」と感じる程度を目安に行ってください。
以下略

四十肩・五十肩はなぜ起こる？～原因と対処法～：エキセドリン
四十肩・五十肩を引き起こす原因は？
四十肩・五十肩の発生原因は、未だはっきりと解明されていませんが、加齢に伴い肩の関節や筋肉、肩周辺組織に固くなったり縮んだりなどの変化が起こることで、炎症や痛みを引き起こすためと考えられています。
また、これらの直接的要因に加えて、生活習慣やストレス、ホルモンバランスの変化といった間接的要因が重なることも発症のきっかけになるといわれています。
四十肩・五十肩が発症しやすい人と条件
四十肩・五十肩は、40代以降の人に発症しやすく、男女差はありません。また、左右の発生率についても違いがなく、利き腕だから発症しやすいということもありません。
ただし、若い時に野球をはじめとしたスポーツや仕事で肩を酷使し、肩を痛めたことがある人は発症しやすい傾向にあります。普段から猫背になりやすい人も注意が必要です。猫背の人は重心が前のめりになり、体の歪みが生じやすいため、四十肩・五十肩のリスクが高まります。普段から正しい姿勢を意識しましょう。
また、不規則な生活習慣、寝不足、偏った食事、過度なストレスによる肩の血行不良なども、四十肩・五十肩を引き起こすといわれていますので、生活習慣の見直しが大切です。

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