花の命はけっこう長い

< 新しい記事

新着記事一覧(全1241件)

過去の記事 >

October 5, 2010

美髪のために

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49739)

カテゴリ：きれいなからだ

　４０もあと一歩、という歳になりますと、お肌だけでなく、髪にも気を使うようになります。私は若い頃からくせというかうねりのある髪で、髪は柔らかいのですがつや感が今ひとつです。このまま放っておけば、さらにつやが失せていってしまう・・・

　と、あれこれ”髪にいいこと”を調べてみましたが、やはり食事ですよね。タンパク質や良質の油をとること。お肌と一緒ですね。

　シャンプーやトリートメントだけがんばっても片手落ち。中から髪を健康にしないと、求めてるつやは手に入れられそうにないなあ。

　ダイエットもかねて、最近は赤身の肉や魚をどう取り入れようか、それが食事のレシピを考える時に一番頭を悩ませるところ。シンプルな味付けが好きなんですよね。魚は塩焼きが好きだし。赤身の肉も塩こしょうしてシンプルに焼くと美味しいと思う。でも、よほど素材がよくないと、それだけじゃ飽きちゃうしね。

　以前だったらどこのメーカーのトリートメントが髪にいいか、ということしか考えなかったかも。アロマを始めて健康についてもっと考えるようになってから、食べるものがいかに大事かということがわかってきました。からだに良く、お財布にもやさしく、しかも太らず、おいしいごはんを作る。これ、けっこう大変よね。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう