ボートとコーチングときどきスカッシュ

減量進む・・肉体改造中

９月に最寄りの駅にセントラルスポーツが出来て生活が一変しております。今までは週２日スポーツをやっていましたが、体重の増加にともない身体のキレがなくなってきました。出来るだけ毎日、３０分程度汗をかいて、腹筋背筋をやってサウナでリフレッシュしております。おかげさまで早くも３キロ減量し、その日の疲れをその日で解消できる日々が続いております。仕事で遅くなった時は、サウナと水風呂だけですが、それでもエネルギー充電できます。気持ちいいんだよな　　水風呂が・・