健康的な週に２回の日本酒とビール日記

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2009年09月02日

きれい好きなのですがいいお手本がいないため、すべて我流。
時々、信じられない動きをします。

～～～～～～～～～～～～～～

今日（２日晩）は早寝早起き。
９時に寝て、朝５時に自然に目が覚めました。
普段は１時前後に寝て、７～８時に無理やり起きる生活。

睡眠時間は１～２時間しか差がないのに、ここまで快調かと思うほど心地よい目覚め。

いつもは帰宅後に読む新聞も、もう一通り読んでしまいました。

これはいい。すごくいい。
頭もすっきり、散歩にでも出たい気分。

昨夜はさすがに寝るのが早すぎて、夕食は帰宅後食べたいただき物プリンだけだったのでこれはまずい。
まあ夕食は軽めでもいいから８時までには終わらせられたらグッと夜の時間がしまります。
いつもはだらだらテレビやＤＶＤ見ながら９時過ぎまでかかっているので、まずこれを改善。

まず無理でしょうがこれを習慣化できたらいいなあ。
１１時に寝て、６時に起きるならできそうだとも思う。

まあ無理だろうなあ･･･。
同じ時間に寝た同居人は私より寝つきが早かったのに、まだ寝てますから。
何時間寝るんだ!?

同居人はぐっすり寝てリフレッシュ。

これでいいんでしょうけどね。

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