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2006年02月28日

明日は天気が悪そうなので、走り貯めの夜ランに出かける。
最近はペースもすっかり遅くなったがフォームを意識して走っています。
走り終えて今月を振り返って見ると月間124km、二ヶ月連続100kmオーバーでした。
月間距離はあまり意識しなかったのですが、「ゆったりで長めに走った結果かな？」って思っています。
3月の目標は、20kmを一回は走るを目標にやってみよう。4月の10マイル前に距離は踏んでおきたいし。
【本日の練習】
ジョギング距離【11.0】km ゆったり走る。〈終〉

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最終更新日 2006年03月01日 00時26分59秒
コメント(10) | コメントを書く

■コメント

Re:今月の走行距離(02/28)

とっつぁん１号さん

・マイペースで走っている様で、うらやましい限りです。私は、91kmしか走れなかったのを、３月に取り戻そうと必死です。とりあえず、毎週ある走友会の持続走（20km～35km）について行こうと思います。 (2006年03月01日 08時28分44秒)

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Re:今月の走行距離(02/28)

かったんらんちゃんさん

フォ－ム意識して走るのって大切ですね
長年しみついた、フォ－ムはなかなか改善されないですね。
私のフォ－ムは結構腰をそらして走っているそうで・・
だから腰とか膝を故障してしまうんでしょうね。
早く完璧な身体になって走りたいですね。
故障をもちながらだと走っていても楽しくないです。 (2006年03月01日 09時35分02秒)

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Re:今月の走行距離

pobrinkai66 さん

かったんらんちゃんさん
私も腰をそらす方ですが、良くないのでしょうか？腰をそらすと腰高って違うのかな？
(2006年03月01日 20時21分24秒)

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Re:今月の走行距離

pobrinkai66 さん

とっつぁん1号さん
持続走の距離が違いますね～。無理せず走って下さいね。
私の場合、10km以上は持続走になってしまいます。まだまだ走りが足らないな～。 (2006年03月01日 20時25分27秒)

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Re:今月の走行距離(02/28)

anakinsolo さん

二ヶ月連続100kmオーバーおめでとうございます。

私も何とか二ヶ月連続でした。
今月は、そろそろ「花粉休暇」に入りますので（笑）、前半が勝負です。
(2006年03月01日 22時37分47秒)

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Re:今月の走行距離(02/28)

TAKO星人４０２号さん

タコ星人は２月85.7kmでした。ぜんぜん駄目！
100は走らないと、フルマラソンはきついかも… (2006年03月01日 23時48分16秒)

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Re:今月の走行距離

pobrinkai66 さん

anakinsoloさんも二ヶ月連続おめでとうございます。
年間目標に向かって前進ですね。花粉に負けず頑張りましょう。 (2006年03月02日 08時20分11秒)

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Re:今月の走行距離

pobrinkai66 さん

TAKO星人402号さん
85kmでもすごいですよ。それぞれのペースで走れれば、それでヨシだと思います。
無理せずお互い頑張りましょう。 (2006年03月02日 08時24分25秒)

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Re:今月の走行距離(02/28)

なつ　(´・ω・`)ノさん

遅くてもフォームを意識して走ることで
痛みなども緩和できますよね。
遅く走ることは悪いことではないと思います。（＾＾

それにしてもフォームというものは本当に難しいですよね。
自分では　“やっているつもり”　でもなかなか見た目は綺麗になってくれません（＾＾；

(2006年03月02日 23時07分05秒)

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Re[1]:今月の走行距離(02/28)

pobrinkai66 さん

なつ　(´・ω・`)ノさん
＞自分では　“やっているつもり”　でもなかなか見た目は綺麗になってくれません（＾＾；
-----
私のフォームを意識しても、所詮は我流なので
綺麗かどうかは？です。
でも、気分だけはトップランナーを意識していますよ。＾＾ (2006年03月04日 23時30分17秒)

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