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昨日に上半身やったので、今日は下半身のみ。
足
レッグプレス160キロx3
後名前がわからない機会で、太腿の前後を鍛える。
懸垂 限界x4
元々、筋トレ始めた時の目標がベンチプレス100キロと懸垂10回でした。ベンチは少しずつではあるが、重量伸びてるが、懸垂は5〜7回が限界なのは変わらず。少しテコ入れ必要かと。
ベンチプレスは次からピラミッド方を試してみるつもりです。
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