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2008年11月11日

11月の症状

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本当に寒くなってきました！

この三日間、最高気温が15度に届かないくらい。
しかも空はどんより曇り空。。

ついこの間まで革ジャンをきていても暑かったのに、
いきなりマフラーの登場になってしまいました。。

そしてこの一週間くらい、
また腰が痛い！という方が多くなってきております。

朝ベットから起き上がったら、
そのままみるみるといたくなってきた。

背中に電気が走る。

歩いていると大丈夫だけど、
かがんだり座ったりは、恐る恐るになってしまう。。
など。

こういう症状の方々のおからだを診せていただいていると、
胃の裏側の背骨の際がとても硬くなっています。。

急激に寒くなってきたことで、
胃腸に負担がかかり、
消化する力が衰えていたり、腸内細菌群のバランスが崩れているところに、
イライラすることが重なったり、
カロリーの高いもの、特にお肉などを食べることで胃腸に負担がかかり、

かくいう私もぎっくり背中状態（＾＾；

一昨日、朝の素振り中に背中を痛め、
その痛みがあっという間に広がり、今は背中を大きな手で爪を立てられたように、痛い（＾＾；

手足のツボををしていくと痛みは軽減するものの、
やはりこのような痛みには、

残念ながらこういう痛みが出てしまった方は、
まずからだをしっかり温め、
胃腸に優しい食事を心がけましょう。

温野菜中心の鍋などいかがでしょうか♪
白菜、魚、ネギ類中心のお鍋を、
酸味の利いたタレでいただけば、
筋肉の疲労回復にはぴったりです♪

また、
ストレスの原因とも向き合い、
精神的にも穏やかにすることが大切です。

東洋医学ではイライラは　肝　を傷つけると考えていますが、
この肝というのは筋肉の状態を司るといいます。

つまりイライラすると筋肉がこわばると、東洋医学では考えるので、
自分自身の痛みのためにも、
イライラはなるべく解消してしまうのが良いようです（＾－＾）

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