きまぐれきまじめ日記

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Feb 5, 2005

ぼー

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呼吸のセミナーを受けてきた。
呼吸を通して、自らのブロックを解放し、パワーアップするもの。

終了後３時間はあまり人とも、自分ともコミュニケーションしない時間が求められる。そのすごし方が難しい。
今回その時間がうまく取れなかったので、ボーっとといている時間が長くなってしまったように思う。

何も集中してできないので、昨日もらったひまし油湿布を、ためしにつけて1時間安静にすると、やっぱりその後しばらくぼーっとする。

特に見たくないテレビをボーっとみたりして一日が終わってしまった。きょうはこれが必要な日であったのだと思う。

しらべてみると、ひまし油湿布は深いリラックス効果が現れるものらしい。これは、寝る前にやったほうが良さそうだ。腸の活動が活発になり、便もいいものがでた。続けてやっていこうと思う。

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