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Bokkemon-san
アメリカ・サンディエゴにある日系子会社社長として４年。Ｎａｔｉｖｅが使う生きた英文・メール作成のヒントなどを紹介します。また、アメリカでの生活やトラベルレポートもお送りします。２００６年８月に帰国。群馬県で単身赴任中。
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2023年01月07日
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ぼっけもん です
科学雑誌Nature
Medicine12月8日版の報告によると、一日5分程度の運動でも、心血管疾患およびがん死亡率を含む死亡リスクを減らす効果があるとのこと。
これまでは一日8000歩以上歩くとか、週に3回程度汗をかくほどの運動が必要とされていましたが、早歩きで買い物に行く、階段を使う、掃除するなど普通の日常活動でも有効だというデータが示されました。
運動するに越したことはないでしょうが、家事はそれなりの運動量を伴うものだということが改めて確認できたということでしょう。
とは言え、適度な運動は続けたいですね。
ぼっけもん でした
科学雑誌Nature
Medicine12月8日版の報告によると、一日5分程度の運動でも、心血管疾患およびがん死亡率を含む死亡リスクを減らす効果があるとのこと。
これまでは一日8000歩以上歩くとか、週に3回程度汗をかくほどの運動が必要とされていましたが、早歩きで買い物に行く、階段を使う、掃除するなど普通の日常活動でも有効だというデータが示されました。
運動するに越したことはないでしょうが、家事はそれなりの運動量を伴うものだということが改めて確認できたということでしょう。
とは言え、適度な運動は続けたいですね。
ぼっけもん でした
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