その日暮らし

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ぼんばーひよこ

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１ｋｇなら　まだ誤魔化せますが
２ｋｇ変わると　お洋服のシルエットが変わってしまう。
しかもモデルサイズといって　用意されているサイズがあるので
それが入らなかったりすると　お仕事自体が危機なのです。

きれいに仕立てられたお洋服を着るばかりの仕事じゃないから。
時には　切りっぱなしのパンツを　
「はい　履いて」
ささっと履いたところで

で　靴を履いたとこで　待ち針で留めるなんてこともあった。

用意されているお洋服が全て自分の好みであること。
そんなことも　まずありえない（笑）
自分が好きな服と　着なきゃいけない服は違う。
私達は　用意された洋服や小物を
いかに　「売れるように」　見せられるか、が大事。
いかに　「素敵に」　思ってもらえるか、が大事になる。

ちょっとしたファッションモールで開かれるショーでも
後でアンケートがあったりする。
そのとき　「○○番のコーディネイト良かった」
「▲▲の服（靴やバッグなども）が気になる」

「○○は着ないなと思う」
なんてコメント食らおうものなら・・・・
あはははー（乾いた笑い）

細すぎても　お洋服は決まらないことがある。
胸は大きすぎるよりは小さい方が

結局はトータルバランスなのよ、と
先輩に教わった。

きれいな体を作りたいなら。
「きちんと食事をしなさい」　と言われます。
ただし　なんでも食べるっていうのではなく
摂取するものを意識することが大事らしいです。
炭水化物を取り過ぎない、野菜を意識して摂る、
お肉も食べちゃいけないって思わないほうがいい・・・
よく太るからお肉は食べないのって方いるけど
肌がかさかさしちゃうおそれもあるから
適度に　たんぱく質は摂るべきだったり。
お魚はいいですねぇ・・・・
水分をたくさん摂ることも代謝を高めるのに有効・・・

もともと食いしん坊な私なので
食べることを完全に制限するなんて耐えられない
３食は　しっかり食べた方がいいと言われるなら
料理を楽しんで　調理を工夫して　腹八分目を意識。
んでもって　かならず日々　運動することが大事かなと思う。
筋肉ついてないと　脂肪燃焼しないらしいし。

このお仕事をするようになってから
お砂糖を変えた。

私が使っているのは　このタイプ。
普通の砂糖よりは　かなり割高になるけど
それでも　同じ量を使って（同じ甘さになるような量）
カロリーが１／１２なら・・・・・
小さなことだけど　コーヒーや紅茶を飲む、
そのときのカロリーも変わってくるしね

ちなみに煮物などの料理に使っても　何の問題もなく
味にも問題はありません。
私は　これで大好きな　お料理を楽しんで　腹八分目で
ぱっかぱか食べています。
いや　食べすぎだという意見もあります（汗）

あとは座る姿勢を意識する、立ってる姿勢を意識する、
そういうことだけで　かなり体型は締まってきますよん♪

オーディション前や　撮影前は　
お腹ぽっこりは避けたいので

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そんなときだけ　こちらを愛飲してます
お通じは良くなるし　味が結構美味しいのでオススメ。
飲んだときはかなりお腹が膨れるのでいいですよん。
もちろん　それなりにお腹はすいてきます。
だから次の食事時間までは　代謝を高める　お水をね♪
くぴくぴ　飲んでいます。
私は朝に飲むことが多いけど　朝飲んでもお通じに効くっす。

そして最後に。
「体重」　に踊らされるなら
「体型（センチ）」　に踊らされましょう

これを肝に銘じておりますっ。
軽くなっても　たるんでたら見た目サイズが変わらないのだ。
同じ重さでも　締まってたら実際より軽く見えるのだ。

ｋｇ　よりも　ｃｍ　ですよっ♪

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