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botesan
趣味のバイク他ぼちぼちと日記でも書いていきます。
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2010.05.04
カテゴリ： つれづれ
３日前からのいわゆる「ぎっくり腰（と思う）」が直らず、今日も片道１時間半の工場への移動も辛かった。
ネットで調べると、要は腰の捻挫ということとらしい。
２連荘のＨＭＳに続いてデッキ修理で腰の曲げ伸ばしや重たいブロックの移動など、腰に疲労が溜まっていたと推測される。
なので、軽い空箱を持ち上げただけで限界を超えてしまったのだろう。
ここ１年近く腹筋運動などの筋トレを週５日のペースで続けて、腰痛もだいぶ楽になっていた矢先だったのだが、これで筋トレができないとまた昔の状態に戻ってしまうかも、という不安もある。
最近ＨＭＳでも遅いなりに安定してきた走りも筋トレの効果と思っているのだが、これも不安の種になっている。
大学の頃、剣道部顧問の体育の教授は、「剣道の練習ができなくても必要な筋肉を付けたり、やれることはある」と、常に防具をつけた練習を続けるだけが練習ではないことを教えていただきました。
その一環が、ＨＭＳでいえば筋トレであれ、バランスボールだったりと自分の中ではとらえていました。
今日、明日でなんとか日常生活には困らない程度になってほしい。
ネットで調べると、要は腰の捻挫ということとらしい。
２連荘のＨＭＳに続いてデッキ修理で腰の曲げ伸ばしや重たいブロックの移動など、腰に疲労が溜まっていたと推測される。
なので、軽い空箱を持ち上げただけで限界を超えてしまったのだろう。
ここ１年近く腹筋運動などの筋トレを週５日のペースで続けて、腰痛もだいぶ楽になっていた矢先だったのだが、これで筋トレができないとまた昔の状態に戻ってしまうかも、という不安もある。
最近ＨＭＳでも遅いなりに安定してきた走りも筋トレの効果と思っているのだが、これも不安の種になっている。
大学の頃、剣道部顧問の体育の教授は、「剣道の練習ができなくても必要な筋肉を付けたり、やれることはある」と、常に防具をつけた練習を続けるだけが練習ではないことを教えていただきました。
その一環が、ＨＭＳでいえば筋トレであれ、バランスボールだったりと自分の中ではとらえていました。
今日、明日でなんとか日常生活には困らない程度になってほしい。
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最終更新日
2010.05.04 13:11:15
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