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botesan
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2010.08.31
カテゴリ： つれづれ
昨日、健診を受けた際、結果が出るまでの待ち時間に体幹の状態（普通に立った時と膝を曲げた時に身体がどのようになっているか）を計測した。
結果は、
１．右肩が少し左肩より高い。
２．頭が少し右寄り。
３．実はＸ脚ぎみ。
４．これが一番大きいのだが、腰が反り腰。
反り腰の影響は大きく、その影響で顎が出ていて、背中が丸まっているし、お腹が出ていて腰骨が前傾している。
凄く格好悪い。
筋トレも背筋強化で、昨日習った背筋トレーニングを追加し、あわせて明日からはキャットエクササイズも追加することにしよう。
３年後、いい姿勢で計測したいな。
結果は、
１．右肩が少し左肩より高い。
２．頭が少し右寄り。
３．実はＸ脚ぎみ。
４．これが一番大きいのだが、腰が反り腰。
反り腰の影響は大きく、その影響で顎が出ていて、背中が丸まっているし、お腹が出ていて腰骨が前傾している。
凄く格好悪い。
筋トレも背筋強化で、昨日習った背筋トレーニングを追加し、あわせて明日からはキャットエクササイズも追加することにしよう。
３年後、いい姿勢で計測したいな。
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最終更新日
2010.08.31 22:33:59
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