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　ビリーズブートキャンプエリート５３日目・４３回目の体験談。

　さ～またまたやってきましたビリーズブートキャンプの日記です（＞＜）

　今回は愛用のシットアップベンチのご紹介です。



　なんと！このシットアップベンチ！腹筋運動ができちゃうのです！
　『おお～～～っ！？（エキストラさん）』

　組み立て方は簡単！付属のピンを引き抜いて、足の部分を広げて抜いたピンを再び差し込んで固定すれば、ベンチになっちゃいます！
　『おお～～～！（エキストラさん）』

　固定させた器具に自らの脚を引っ掛けて固定できるので、腹筋運動も楽々！斜め下から上体を起こす事になるので、通常よりも腰への負担も大きい！しかしながら効果は抜群！？
　『すごい～～！（エキストラさん）』



　・・・なんてまぁ、テキトーに書いてみるものの、安物のシットアップベンチです＞＜

　耐重量　90kgまで
　もちろん中国製です＞＜

　このシットアップベンチを使って、腹筋をする事もしばしば・・・。

　でも正直、こういうトレーニング器具は邪魔になってしまいます。

　もっとコンパクトなものがあれば嬉しいんだけどなぁ・・・＾＾；


　【本日のトレーニングメニュー】

　ビリーズブートキャンプ日本語字幕版３
　シットアップベンチ腹筋　３０回×１ｓｅｔ
　片足腕立て伏せ　１５回×３ｓｅｔ
　いつもの腹筋　１００回×１ｓｅｔ


　明日から天気が崩れるそうなので、トレーニングの頻度を減らさないといけないかもしれないです。
　汗でベトベトになったＴシャツとかを洗濯したくてもできなかったら困ります＞＜

　・・・乾燥機が欲しい。。。

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