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2003.10.20

肉体改造進行中

(3)

カテゴリ：カテゴリ未分類

運動を始めてから１ヶ月半が過ぎました。

２０００ｍ走っても大丈夫です。何度か大きな深呼吸をすれば
元に戻るようになりました。
ほぼ毎日、２ｋｍのランニングをして、５００ｍのウォーキング
で呼吸を整え、軽くストレッチを行い、部屋に戻って柔軟体操を
するのが日課になっています。何とか継続してます。
今月は柔軟性を取り戻すことを目標にしていますので、あまり
ハードな筋トレはしないようにしています。

肉体改造と平行して、今度は頭のリハビリをしようと思っています。最近、視力の衰えから文字を読むのだ辛くなり、本やパソコン
を見るのが少し辛かったので、思考力も衰えていました。
そこで、ひとつの目標を持って頭のリハビリをすることにしました。
それは、中小企業診断士試験を受けることです。来年の８月に一次
試験がありますので、独学で受験します。
民間のコンサルタント養成講座を受講して認定コンサルタントは
もっているものの、やはり国家資格を取得することも大切だと思い
チャレンジします。
はたして老化防止になるだろうか？

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最終更新日 2003.10.20 17:22:10
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■コメント

Re:肉体改造進行中(10/20)

Dr.psycho さん

おはようございます。 とりあえず回復です、ご心配かけました。 「継続は力なり」を実証されていて、Very Very Good !! ですね。 それと、一つチャレンジする目標が定まって、これもまたグッドです。 生きている限り、何かに向かって走っていたいですよね !!! では、良い一日を !!! (2003.10.21 09:13:00)

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Re:肉体改造進行中(10/20)

kuriy77 さん

こんにちは！肉体改造＆中小企業診断士挑戦 すごいですね！ 私も全然レベルは違いますが、新しい目標と 楽しみを作りました！これがクリアできたら、 また新たな目標を作ってチャレンジしていけ たらと思います。 （トムさんに触発されています！） 頑張ってくださいね！！ (2003.10.21 12:48:18)

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Re:肉体改造進行中(10/20)

ナイスミドルteru さん

いつもありがとうございます。 何と22222のキリ番を踏んでいただきました。 有酸素運動は活性酸素(老化・ほとんどの病気の真犯人といわれています)が大量発生しますので、何も対策しないと老化が早まります。 これからも、情報交換をよろしくお願いいたします。 (2003.11.10 14:46:29)

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