日記

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2004年08月07日

りらっくすヨガ

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午前中はヨガクラスへ。

８月は生徒さんもお休みが多く、少人数でしたが
逆に歓談も含めて楽しく過ごしました。

最近はアーサナの中に必ず太陽礼拝のポーズを取り入れて行っています。暑い毎日だからこそ、身体を動かし汗をかいて新陳代謝を高め、機能をフル回転させようかと。
皆さん、じんわり汗をかきました、と逆に爽快な笑顔で帰って行きます。

１時間半の間はクーラーも止めてじっくりと夏を味わう。
といっても、そんなに蒸し暑い部屋でないからご心配なく。
ただ、私自身、この夏は家で本当にクーラーを使うことがなくすごせました。というのも、汗をかくことで内側の熱を放出する働きをしっかり機能させることが意外と気持ちよいからです。熱だけでなく毒素や老廃物も排出。内側をキレイにしてくれます。だから、汗をかくことは汚いことでなく、逆に汗をかかないことが汚いんです。

汗、かいてみましょ♪

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