日記

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2007年09月17日

パワーヨーガの単発クラス♪

カテゴリ：ヨーガ

【お知らせ】

１１月は新百合ヶ丘の会場が４日(日)のみ取れました。

１7日に向ヶ丘遊園の会場が取れたので
単発でパワーヨーガを行います。(完全予約制)

りらっくすしながらパワー系のアーサナをとる。
普段以上に熱く豊かな流れが全身に感じられます。

縮んでいた筋肉も伸びることでしょう！

体が硬いとか、普段あまり体を動かさない人も参加できるよう

大事なのは自分の体に合わせていく作業。

主に太陽礼拝から代表的アーサナを取り入れたシークエンス。

運動不足で重たい体や二日酔いの体も
帰りにはすっきりさっぱり。

週末をより良く過ごせるでしょう！

☆ヨガマット
マイマットをお持ちの方はお使いください。
無い方はご連絡ください。
レンタル料200円(数に限りあり先着順)

☆服装
動きやすい服

☆参加費用
１回2000円
いつもの４回チケットは利用可能

☆日時
１１月１7日(土)

(完全予約制)

☆場所
小田急線向ヶ丘遊園駅北口徒歩３分
多摩市民館和室
「りらっくすヨガ」で予約してあります。

☆途中、休憩を入れたり、最後は１0分ほどリラックスしたり。
激しい運動とは異なりますが、心配な方はご相談ください。

☆ご連絡先
松あきこ
akikojp0731★ybb.ne.jp
メールアドレスは★を@に変換してください。

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