2017.09.13
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573171)
カテゴリ： ＊ひとりごと＊
こんにちは！ビーズボックスのネット担当☆かりんです☺
HPのデザインが一時崩れた状態になっていたため、
昨日修正をしました。
その間アクセスされた皆様、見苦しい姿のHPを
お見せしてしまい、本当に申し訳ございません。
それでいざ修正をかけようとしたら…
ソースがぐちゃぐちゃすぎて何が何やらサッパリ💦💦
普段見る側の時は普通にページが閲覧できれば
あんまり気にしないのですが、
自分で作ったものとなると話はまた別…😭
修正してるうちに段々まどろっこしくなって、
いつになればすっきり綺麗に作れるようになるのかなぁ😣
*★*―――*★*―――*★*―――*★*―――*★*
今日はちょこっとだけ瞑想の話を…
瞑想は集中力を高めたり、心を落ち着かせたりするのに
とても最適で、著名人達も習慣として取り入れています。
瞑想を続けることで運や体調がよくなった人もいらっしゃいます♪
瞑想の方法は色々あり、目を閉じて深呼吸を繰り返すものから、
イメージングを取り入れるもの、寝ながら行うものもあります。
忙しい時でも気軽に出来るのが嬉しいですね！
と書きましたが…私は瞑想がとても苦手です
たとえば最初に深呼吸を30回やろうとすると、
回数を数えてるうちに段々飽きてきて、
気持ちがどんよりといやーな感じになってきます⤵
まだ10回もやってないのに早々に飽きてしまうんです…
それより早く寝ろ！！と心が訴えかけてくるような感じです。
なので、今度は昼間に椅子に座った状態でリベンジ！
椅子に座っていればちょっとは違うかな？と思ったので…
すると、いつものように途中で飽きるということが
なく、むしろぽわぽわといい気分になってきました♥
時間の都合で少ししかできなかったので、
たっぷりと時間がある時に再チャレンジしてみようと思います。
イライラ・モヤモヤしてしまう時にも瞑想はとても効果的です。
嫌な想像が止まらない時こそ瞑想をしてみましょう！
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