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2003年12月26日

　８月　85キロ
　９月　78キロ
１０月　74キロ
１１月　72キロ
１２月　69キロ
パーフェクトな　ダイエットのような　感は　ありますが　（なんで？）　が私の本音　体壊れたのかなー？
確かに食事は気にしています　でも　無理はしていません　
朝は　食事は　しっかりと　とっています。
昼も　普通に　食事します　

（これは　６時からの　バイトを　始めたので　難なく達成）
そして　問題の　おやつ　（なるべく　食べないように）が　目標大好物の　小豆の和菓子は　欲しい時我慢せずに　かいます　そして自分に　言い聞かせます　（ここにあるんだから　何時でも食べれるぞ）っと　そうして　我慢できるときは　腐っても手を出しません　そうです　今まで　「もったいない症」だったんです
我慢できない時は　１個だけたべます　「ここまで　我慢した　私って　偉い　また　頑張ろう」っと
後　水分は　良くとりますが　けして　ジュースは　飲みません　お茶系統か　水　たまーに　缶コーヒーをのみますが　　普段コーヒーは　ノンシュガー　そうそう　チョコレートもたまーに　食べます　２週間に　１箱　必ず　一粒一粒　が　小分けしてある物にします。　　　
ここ何ヶ月　一粒の美味しさを　堪能しています。
今まで　痩せなかった私が　うそのように　体重が減って生きます。　　　　原因は　ダイエットなのか　体が　おかしくなったのか？

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