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2008年08月05日
テーマ： 今日の出来事(306554)
カテゴリ： ひねもす日記
山に登って帰って来た時、体脂肪は19％になっていました。
もとは24％あったのに。
体重自体はむしろ増えたなぁ、とがっくりしていたのですが、昨夜から何やら異変が。
体脂肪値は22くらいで留り、体重はワタクシ的目標体重迄あと1キロのところへ落ち
着いた模様。
体調も落ち着いたし再び運動と軽い食事制限を続けようと思っています。
食事制限と言っても夕食時の穀物を半分くらいに減らすだけです。
魚肉類は通常通りに頂き、野菜の割合を増やします。
で、そろそろワインを復活させたいなぁ。 ★気になる物★ も出てきたしね。
とはいえ、結局今日はフルーツをお買い上げしました。
届くのは少し先ですが、楽しみに待っておく事にします。
幸水は家族用。
二十世紀はワタクシ用です。
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最終更新日
2008年08月07日 18時13分43秒 コメントを書く
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