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2010年07月13日
テーマ： お買い物日記(48772)
カテゴリ： お買い物
余程良い運動になったのか、昨夜は夜11時から後の記憶がさっぱりですよ。
良い運動、そうコチラ。
3分のウォーミングアップを1回。
そして最短ショートコース10分を2回してみました。
何故2回かと言うと、足と手の動きがなかなか頭に入らなかったから。
うん、随分物覚えが悪くなってます。
でも、部分痩せの二の腕コースも少ししてみた。
お昼ごはんはいつも遅めなので、その前にバレトンを。
普段汗をかかない私ですが、コレだけの動きで全身にしっとりと汗をかいてました。
しかし。
夕方くらいからふくらはぎに「疲れた~~」なハリが。
お風呂入ってマッサージして、ネット見ようとしても、うとうとしちゃう。
(多分いつもだけど・・・。)
気が付いたら朝だった。
で、朝一番の感想。
太もも前側が軽い筋肉痛。ふくらはぎは怠い感じ。
二の腕も少し怠い。
一応エクササイズ開始前におにゃかと太もものサイズを測って記録してあるんだけど、劇的な変化は無かった。
コレは今後に期待と言った所ですかね。
雨の中既に盛りを過ぎてるモナルダの赤花。
葉っぱを手でわさわさしてやると、良い香りが広がります。
癒され~~。
良い運動、そうコチラ。
バレトン・メソッド
価格：1,470円（税込、送料別）
そして最短ショートコース10分を2回してみました。
何故2回かと言うと、足と手の動きがなかなか頭に入らなかったから。
うん、随分物覚えが悪くなってます。
でも、部分痩せの二の腕コースも少ししてみた。
お昼ごはんはいつも遅めなので、その前にバレトンを。
普段汗をかかない私ですが、コレだけの動きで全身にしっとりと汗をかいてました。
しかし。
夕方くらいからふくらはぎに「疲れた~~」なハリが。
お風呂入ってマッサージして、ネット見ようとしても、うとうとしちゃう。
(多分いつもだけど・・・。)
気が付いたら朝だった。
で、朝一番の感想。
太もも前側が軽い筋肉痛。ふくらはぎは怠い感じ。
二の腕も少し怠い。
一応エクササイズ開始前におにゃかと太もものサイズを測って記録してあるんだけど、劇的な変化は無かった。
コレは今後に期待と言った所ですかね。
雨の中既に盛りを過ぎてるモナルダの赤花。
葉っぱを手でわさわさしてやると、良い香りが広がります。
癒され~~。
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Re:睡魔に負けた~~(07/13)
シャトリューズ
さん
効果、ありそうですねぇ。近くにある紀伊国屋に置いてないか、ちょっとチェックしに行かなくては。実家経由だと、購入してから対面まで、２ヶ月ぐらいあるのですわ。
ベルガモット、香水では、私の大好きな香りです。生の葉っぱは、どんな香りがするんでしょう。こんなに綺麗な赤い花を咲かせるのですね。まるで、花火のよう。 (2010年07月13日 11時42分52秒)
ベルガモット、香水では、私の大好きな香りです。生の葉っぱは、どんな香りがするんでしょう。こんなに綺麗な赤い花を咲かせるのですね。まるで、花火のよう。 (2010年07月13日 11時42分52秒)
Re:睡魔に負けた~~(07/13)
猫、ねこ、にゃんこ♪
さん
おっ、ちゃんと計測して結果を調べてるのねーーー！！！
ぐっとスタイルがよくなっちゃってくれたりしたらいいよねぇ～。わりに簡単な動きなんだけど、筋肉には適度に負荷がかかってる感じがするから期待できそうだし♪
バレエの動きだけは私も反復練習ですわ。頭が固くて覚えられん～～～
おっ、黄色のカラーも咲いてるじゃん～♪カラー好きなんだ～♪白が一番好きだけど、他の色もいいよねぇ～♪ (2010年07月13日 12時18分39秒)
ぐっとスタイルがよくなっちゃってくれたりしたらいいよねぇ～。わりに簡単な動きなんだけど、筋肉には適度に負荷がかかってる感じがするから期待できそうだし♪
バレエの動きだけは私も反復練習ですわ。頭が固くて覚えられん～～～
おっ、黄色のカラーも咲いてるじゃん～♪カラー好きなんだ～♪白が一番好きだけど、他の色もいいよねぇ～♪ (2010年07月13日 12時18分39秒)
Re[1]:睡魔に負けた~~(07/13)
ただしくん3716
さん
シャトリューズさん
-----
いらっしゃいませ~~。
痩せる事より筋力アップ!が目的なので、20分足らずのこの動きでコレくらいの筋肉痛なら、それなりに効いているのだと思います。
自宅で・・というのもっと早く始めていればよかったです。
アールグレイからティの香りを抜いたら、まんまモナルダの香りです。葉っぱを触った後は必ずアイスティが飲みたくなります。
花色は多くはありませんが、丈夫で、この株も4年モノ鉢です。 (2010年07月14日 05時57分13秒)
-----
いらっしゃいませ~~。
痩せる事より筋力アップ!が目的なので、20分足らずのこの動きでコレくらいの筋肉痛なら、それなりに効いているのだと思います。
自宅で・・というのもっと早く始めていればよかったです。
アールグレイからティの香りを抜いたら、まんまモナルダの香りです。葉っぱを触った後は必ずアイスティが飲みたくなります。
花色は多くはありませんが、丈夫で、この株も4年モノ鉢です。 (2010年07月14日 05時57分13秒)
Re[1]:睡魔に負けた~~(07/13)
ただしくん3716
さん
猫、ねこ、にゃんこ♪さん
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いらっしゃいませ~~。
計測、結果が出ると嬉しい人なので~~モチベアップの為にも~~。
スタイルか~~欲を言うならおにゃかのプニプニを・・・。
バレエの腕の動きに既に付いて行けなくて焦りまくりです。
ついでに処分したヨガマットの後継者も探さなくては。
カラーも丈夫な花だよね、モナルダ同様鉢で4年くらいここにいるよ。既に根抜けしているんだろうけど・・・。
3鉢くらいいるけど、どれもHCで処分価格だった球根です。
サルベージが趣味だった・・・。 (2010年07月14日 06時03分37秒)
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いらっしゃいませ~~。
計測、結果が出ると嬉しい人なので~~モチベアップの為にも~~。
スタイルか~~欲を言うならおにゃかのプニプニを・・・。
バレエの腕の動きに既に付いて行けなくて焦りまくりです。
ついでに処分したヨガマットの後継者も探さなくては。
カラーも丈夫な花だよね、モナルダ同様鉢で4年くらいここにいるよ。既に根抜けしているんだろうけど・・・。
3鉢くらいいるけど、どれもHCで処分価格だった球根です。
サルベージが趣味だった・・・。 (2010年07月14日 06時03分37秒)
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