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2010年07月13日

睡魔に負けた~~

(4)

テーマ：お買い物日記(48771)

カテゴリ：お買い物

　余程良い運動になったのか、昨夜は夜11時から後の記憶がさっぱりですよ。

　良い運動、そうコチラ。

バレトン・メソッド

価格：1,470円（税込、送料別）

　3分のウォーミングアップを1回。
　そして最短ショートコース10分を2回してみました。
　何故2回かと言うと、足と手の動きがなかなか頭に入らなかったから。
　うん、随分物覚えが悪くなってます。
　でも、部分痩せの二の腕コースも少ししてみた。

　お昼ごはんはいつも遅めなので、その前にバレトンを。
　普段汗をかかない私ですが、コレだけの動きで全身にしっとりと汗をかいてました。

　しかし。
　夕方くらいからふくらはぎに「疲れた~~」なハリが。
　お風呂入ってマッサージして、ネット見ようとしても、うとうとしちゃう。
(多分いつもだけど・・・。)
　気が付いたら朝だった。

　で、朝一番の感想。
　太もも前側が軽い筋肉痛。ふくらはぎは怠い感じ。
　二の腕も少し怠い。
　一応エクササイズ開始前におにゃかと太もものサイズを測って記録してあるんだけど、劇的な変化は無かった。
　コレは今後に期待と言った所ですかね。

モナルダ　ハーブ