あるある、見損ねた～。
早速サーキットダイエットやってみよう。

ま、肥満の原因『食いすぎ』をなんとかしないと
どうしようもないんだけどね～、ひんひん。
(2005.10.17 09:07:45)

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2005.10.16

これでやせられる？サーキットダイエット

(6)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578192)

カテゴリ：ぼやき☆つぶやき・・・

今、あるあるでやってる「サーキットダイエット」
楽天にも紹介したサイトがありました。ココ

コンビニフィットネスなんてところもあるみたいです。
TVで紹介されてた方法ですよね。
会員募集中みたいですよ＾＾；

本もでています。

さて・・
あるあるでは、もっと手軽に出来る方法を紹介してくれるみたいなので、ちょっと真剣にみてみましょう

おぉーーー(;ﾟﾟ)ﾜｰｯ!

部分別無酸素運動をすればいいらしい。。。

くびれ腹筋を左右交互に・・・

下半身には？
足上げブリッジ

二の腕
腕ひねり

二重アゴ
びっくり小顔

これ、さっそく明日からやってみようっと！

あっ！
朝のほうが効果あるらしいです。＾＾

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最終更新日 2005.10.16 21:20:33
コメント(6) | コメントを書く

■コメント

Re:これでやせられる？サーキットダイエット(10/16)

hitomi011 さん

やってましたね。ちょっとしか見れんかったけど。。
息子の行ってるスイミングがあるスポーツクラブでもこれやってるようです。「テレビで話題の！」なんて大きな看板出てるから。
息子が泳いでる間に私もやっちゃうのもありかな^^？
週一じゃダメか・・。 (2005.10.16 22:20:15)

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Re:これでやせられる？サーキットダイエット(10/16)

こいちゃん39 さん

カフェさんがんばって＾＾ (2005.10.17 01:23:24)

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hitomi011さん

かふぇりんさん

＞やってましたね。ちょっとしか見れんかったけど。。
＞息子の行ってるスイミングがあるスポーツクラブでもこれやってるようです。「テレビで話題の！」なんて大きな看板出てるから。
＞息子が泳いでる間に私もやっちゃうのもありかな^^？
＞週一じゃダメか・・。
-----
こっちじゃ、まだ聞かないけど、増えるかもねぇ～
まぁ、家でもできるということなので、そこからね＾＾ (2005.10.17 06:47:38)

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こいちゃん39さん

かふぇりんさん

＞カフェさんがんばって＾＾
-----
はいはい！＾＾ (2005.10.17 06:47:54)

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Re:これでやせられる？サーキットダイエット(10/16)

nyanpal さん

nyanpalさん

かふぇりんさん

＞あるある、見損ねた～。
＞早速サーキットダイエットやってみよう。
＞
さっそく今朝やってみましたよ＾＾
そんなにしんどくはなかったけど？

＞ま、肥満の原因『食いすぎ』をなんとかしないと
＞どうしようもないんだけどね～、ひんひん。
-----
きゃははは・・・
まずはそれから・・・＾＾；
(2005.10.17 12:20:53)

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