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むかしむかしのアメリカ旅行記
第一章 広大な国アメリカ
第二章 不思議体験
第三章 先進国アメリカ
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名古屋到着編
ひつまぶし編
ノリタケの森編
名古屋の夜編パート1
愛・地球博パート１
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最終章～熊本へ
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GWの思い出～TDL編その２
GWの思い出～TDL編その３
GWの思い出～TDL編その４
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沖縄旅行記その１
沖縄旅行記その２
沖縄旅行記その３
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沖縄旅行記その５～ナガンヌ島
沖縄旅行記その６
沖縄旅行記その７
沖縄旅行記その８
沖縄旅行記その９
沖縄旅行記番外編１
2005.10.16
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578168)
カテゴリ： ぼやき☆つぶやき・・・
今、あるあるでやってる「サーキットダイエット」
ココ
コンビニフィットネス なんてところもあるみたいです。
TVで紹介されてた方法ですよね。
会員募集中みたいですよ＾＾；
本もでています。
さて・・
あるあるでは、もっと手軽に出来る方法を紹介してくれるみたいなので、ちょっと真剣にみてみましょう
おぉーーー(;ﾟﾟ)ﾜｰｯ!
部分別無酸素運動をすればいいらしい。。。
これ、さっそく明日からやってみようっと！
あっ！
朝のほうが効果あるらしいです。＾＾
ココ
コンビニフィットネス なんてところもあるみたいです。
TVで紹介されてた方法ですよね。
会員募集中みたいですよ＾＾；
本もでています。
さて・・
あるあるでは、もっと手軽に出来る方法を紹介してくれるみたいなので、ちょっと真剣にみてみましょう
おぉーーー(;ﾟﾟ)ﾜｰｯ!
部分別無酸素運動をすればいいらしい。。。
くびれ腹筋を左右交互に・・・
下半身には？
足上げブリッジ
二の腕
腕ひねり
二重アゴ
びっくり小顔
これ、さっそく明日からやってみようっと！
あっ！
朝のほうが効果あるらしいです。＾＾
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