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2005.12.18

５０代からはじめるボケないための7つの習慣

(6)

テーマ：楽しく、役にたつ健康グッズや健康情報を♪♪(871)

カテゴリ：ぼやき☆つぶやき・・・

今朝の日経に「ボケ予防に７つの習慣」というのが紹介してありました。
認知証に詳しい湘南長寿園病院の院長フレディ松川さんが提唱されてるのですけど、これ試す価値ありですよ。
最近、芸能人の名前が思い出せなかったり、漢字などを度忘れしたりが多くなって心配になってきてるので、興味深く読みました。
認知証というのは、遺伝より後天的は要因のほうが圧倒的に多いのだそうです。
本人の性格・職業・生活習慣の３つが影響してくるらしくて、性格と職業はあとから治すにも直せないですからね。
要は、生活習慣を見なおしましょうということです。

1）散歩を日課に

2）日記をつける
毎日書くことで右脳と左脳を刺激する
3）恋愛をする
気に入った異性がいると、おしゃれや会話の話題にきをつかうようになる
4）料理を作る
メニューや段取りを考えることで脳を刺激する
5）旅行の計画をたてる
見知らぬ土地に行くこと自体、脳を刺激する。
6）社交ダンスをする
音楽に合わせて踊ることで脳が活性化する上、相手を替えることも効果的
7）囲碁・将棋・マージャンをする
手と頭を使うゲームは脳の刺激になる

どれをとっても 脳の活性化 というのが鍵みたいですね。＾＾
こうして、blogを書くことがすでに予防になってるわけで・・・

認知証にならないよう、予防できるものならやってみようかと思ってます。＾＾

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最終更新日 2005.12.18 12:44:06
コメント(6) | コメントを書く

■コメント

Re:５０代からはじめるボケないための7つの習慣(12/18)

Arabesqu さん

なるほど、なるほど。
７番以外結構やってるな。４番はちょっとさぼり気味ですが。
やはり、周囲に迷惑かけたくないですよね。ふせげるものなら、防ぎたい。 (2005.12.18 20:33:17)

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Arabesquさん

かふぇりんさん

＞なるほど、なるほど。
＞７番以外結構やってるな。４番はちょっとさぼり気味ですが。
＞やはり、周囲に迷惑かけたくないですよね。ふせげるものなら、防ぎたい。
-----
そうそう・・・
こうしてちょっとがんばれば防げるものならやらないとね＾＾
(2005.12.18 21:07:05)

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Re:５０代からはじめるボケないための7つの習慣(12/18)

raraasunn さん

アタシも、元気な年より目指してますんで
取り入れたいデス。
３番は、ど～すれば、いいの～？ (2005.12.18 23:59:16)

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raraasunnさん

かふぇりんさん

＞アタシも、元気な年より目指してますんで
＞取り入れたいデス。
＞３番は、ど～すれば、いいの～？
-----
芸能人でもいいんじゃない？（笑）
ちなみに・・
私は、亀梨くん！（爆爆）
(2005.12.19 03:42:40)

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Re:５０代からはじめるボケないための7つの習慣(12/18)

nyanpal さん

がはは、すでにボケてます。
手遅れかもぉ～。

『自分はボケている』と自覚して行動してますね。
ココが大事。

『ワタシはまだボケてないっ』、
と思うのが一番のボケ症状～。
(2005.12.19 08:31:19)

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nyanpalさん

かふぇりんさん

＞がはは、すでにボケてます。
＞手遅れかもぉ～。
＞
＞『自分はボケている』と自覚して行動してますね。
＞ココが大事。
＞
＞『ワタシはまだボケてないっ』、
＞と思うのが一番のボケ症状～。
-----
自覚があるのはまだいいっていいますもんね（笑）
お互い、自覚なくならないようにしましょう！＾＾ (2005.12.19 11:33:08)

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