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2009.07.28
テーマ： 今日の健康状態は？(10695)
カテゴリ： ぼやき☆つぶやき・・・
今日は、健康相談と称して、保健婦さんの訪問でした！＾＾
血圧測定と体脂肪測定、あと気になることに対してのアドバイスです。
で、膝が痛いということには、やはり筋力トレーニングしかないようで。。
そのやり方を書いた紙を置いて行かれました！＾＾；
さっそく、会社でやってます！
三日坊主にならないようにしないとね。
で、そのときもらった間食減量対策シート
そこにはびっくりのカロリーデータが。。。
あんぱん一個=ご飯2杯半
アップルパイ一切れ＝ご飯3杯半
カステラ一切れ＝ご飯1杯
うぅーー間食で太るのは当然だわ＞＜；
でも、和菓子は、結構カロリー少ないんだよね
大福もち＝ご飯0.7杯
果物は？
バナナ1本＝ご飯半分
みかん2個=ご飯半分
りんご1個＝ご飯半分
でも、 せんべいは一枚でご飯半分 ・・これにはびっくり！
おやつの食べ過ぎは注意ですね
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Re:健康相談(07/28)
わんこにゃん さん
わかるわかる。
このところのおやつはお中元でもらった
ゼリーとか、水羊羹なんかの水菓子が
続いてたのね。
そうしたら、ずっと５３キロ台だよ。
あんぱん１個でご飯２杯半か～。
おやつにパンが多いからやっぱり太りそうだわ。
東京では保健婦さんが家を訪問することはないよ。
おにいを生んだ後、１ヶ月のときに来てくれてのみだよ。
(2009.07.29 08:10:35)
このところのおやつはお中元でもらった
ゼリーとか、水羊羹なんかの水菓子が
続いてたのね。
そうしたら、ずっと５３キロ台だよ。
あんぱん１個でご飯２杯半か～。
おやつにパンが多いからやっぱり太りそうだわ。
東京では保健婦さんが家を訪問することはないよ。
おにいを生んだ後、１ヶ月のときに来てくれてのみだよ。
(2009.07.29 08:10:35)
Re:健康相談(07/28)
こいちゃん39
さん
ついつい食べるおやつに注意^^
(2009.07.29 12:26:28)
わんこにゃんさん
かふぇりん
さん
＞わかるわかる。
＞このところのおやつはお中元でもらった
＞ゼリーとか、水羊羹なんかの水菓子が
＞続いてたのね。
＞そうしたら、ずっと５３キロ台だよ。
＞あんぱん１個でご飯２杯半か～。
＞おやつにパンが多いからやっぱり太りそうだわ。
＞
昔から和菓子のほうがいいっていってたけど、こう数値で表されるとねぇ～（笑）
＞東京では保健婦さんが家を訪問することはないよ。
＞おにいを生んだ後、１ヶ月のときに来てくれてのみだよ。
-----
国民健康保険にはないのかもねぇ～
社会保険に入ってるからだと思うよ。
病気の予防で医療費を減らそうという狙いらしい。。。 (2009.07.29 23:39:51)
＞このところのおやつはお中元でもらった
＞ゼリーとか、水羊羹なんかの水菓子が
＞続いてたのね。
＞そうしたら、ずっと５３キロ台だよ。
＞あんぱん１個でご飯２杯半か～。
＞おやつにパンが多いからやっぱり太りそうだわ。
＞
昔から和菓子のほうがいいっていってたけど、こう数値で表されるとねぇ～（笑）
＞東京では保健婦さんが家を訪問することはないよ。
＞おにいを生んだ後、１ヶ月のときに来てくれてのみだよ。
-----
国民健康保険にはないのかもねぇ～
社会保険に入ってるからだと思うよ。
病気の予防で医療費を減らそうという狙いらしい。。。 (2009.07.29 23:39:51)
こいちゃん39さん
かふぇりん
さん
国民年金じゃないのよ
わんこにゃん さん
かふぇりんさん
＞国民健康保険にはないのかもねぇ～
＞社会保険に入ってるからだと思うよ。
＞病気の予防で医療費を減らそうという狙いらしい。。。
うち社会保険だよ～。
株式会社は有限会社になっちゃったけど、
政府管掌保険というやつです。
厚生年金も払ってるしね。 (2009.07.30 14:54:20)
＞国民健康保険にはないのかもねぇ～
＞社会保険に入ってるからだと思うよ。
＞病気の予防で医療費を減らそうという狙いらしい。。。
うち社会保険だよ～。
株式会社は有限会社になっちゃったけど、
政府管掌保険というやつです。
厚生年金も払ってるしね。 (2009.07.30 14:54:20)
Re:国民年金じゃないのよ(07/28)
かふぇりん
さん
わんこにゃんさん
＞かふぇりんさん
＞＞国民健康保険にはないのかもねぇ～
＞＞社会保険に入ってるからだと思うよ。
＞＞病気の予防で医療費を減らそうという狙いらしい。。。
＞
＞うち社会保険だよ～。
＞株式会社は有限会社になっちゃったけど、
＞政府管掌保険というやつです。
＞厚生年金も払ってるしね。
-----
えっ？そうなの？
国民年金っていってたから、会社組織になってるとは知らなかったわ、ごめんね！
なら、なんでないんだろう？？？
何でも、被保険者に還元するということでやってるっていってたよ！
毎年やってるけどねぇ～こっちでは。。 (2009.07.30 15:13:57)
＞かふぇりんさん
＞＞国民健康保険にはないのかもねぇ～
＞＞社会保険に入ってるからだと思うよ。
＞＞病気の予防で医療費を減らそうという狙いらしい。。。
＞
＞うち社会保険だよ～。
＞株式会社は有限会社になっちゃったけど、
＞政府管掌保険というやつです。
＞厚生年金も払ってるしね。
-----
えっ？そうなの？
国民年金っていってたから、会社組織になってるとは知らなかったわ、ごめんね！
なら、なんでないんだろう？？？
何でも、被保険者に還元するということでやってるっていってたよ！
毎年やってるけどねぇ～こっちでは。。 (2009.07.30 15:13:57)
Re:健康相談(07/28)
Arabesqu
さん
Arabesquさん
かふぇりん
さん
＞今、お腹が空いて、ご飯半分＝バナナ１本食べちゃったばかり～です。
＞煎餅も、ご飯になるんだ…そうですよね。
＞気をつけないと。
-----
おなかがすいたときのバナナはいいですよね。＾＾
我が家も常備してますよぉー＾＾ (2009.08.01 18:25:59)
＞煎餅も、ご飯になるんだ…そうですよね。
＞気をつけないと。
-----
おなかがすいたときのバナナはいいですよね。＾＾
我が家も常備してますよぉー＾＾ (2009.08.01 18:25:59)
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