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gigi_oak
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March 12, 2007
テーマ： 海外生活(7812)
カテゴリ： ニューヨークライフ
オープンにむけて、準備中です。私のウェブデザイナーからラフが届きました。
うーん！？ほぼイメージ通りに仕上がってて満足だけど
細かい所をチェックしないと・・・・
でも、問題なさそうなので夕食の約束までの時間にYOGAのクラスを
受けに行ってきました。
サンフランシスコに来てから始めたヨガだけどハマってます。
基本的にヨガはストレッチと意識した呼吸がメインで身体のコア（中心）
な部分の筋肉を鍛えます。それに反して、ジムでやるウェイトなどは
外側の筋肉を鍛えるので身体が大きくなったりします。
大体がクラスの最後に３～１０分の瞑想（メディテーション）の
時間があり寝そうになる事もしばしば・・・
それだけ気持ち良くてリラックスするのです。
リフレッシュするのだけどジムやランニング、サウナなどで汗を
流した後とは全く違う爽快感を感じます。
興味のある方は是非１度試してもらいたいと思います。
１回目で好きか嫌いかがはっきりすると思うので。
好きならハマりますよ・・・想像以上に深いです。
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